Discogym
Ikväll släpade jag och min vapendragare oss till gymmet.
Inte sådär överdrivet motiverade och lite halvkrassliga men vi ville ändå aktivera våra kroppar.
Det blev biceps, triceps och sidan av magen. Triceps fick nog jobba mest med hela tre olika övningar.
Ibland har man sådana dagar då det inte är supermotiverande att träna (jaaa, det händer även mig) men då är det iaf bra att man släpar sig dit och kör så mycket man kan och hinner.
Imorgon siktar jag på spinning, har lite abstinens nu eftersom jag inte cyklat sen i torsdags.
Discogym innebär att man pratar rätt mycket samtidigt som man tränar, man lixom umgås samtidigt som man tränar, mycket trevligt men kanske inte så effektivt som när man gymmar själv eller är supertaggade tillsammans. Passade oss mycket bra idag i alla fall :)
Nya tag imorgon!
Inte sådär överdrivet motiverade och lite halvkrassliga men vi ville ändå aktivera våra kroppar.
Det blev biceps, triceps och sidan av magen. Triceps fick nog jobba mest med hela tre olika övningar.
Ibland har man sådana dagar då det inte är supermotiverande att träna (jaaa, det händer även mig) men då är det iaf bra att man släpar sig dit och kör så mycket man kan och hinner.
Imorgon siktar jag på spinning, har lite abstinens nu eftersom jag inte cyklat sen i torsdags.
Discogym innebär att man pratar rätt mycket samtidigt som man tränar, man lixom umgås samtidigt som man tränar, mycket trevligt men kanske inte så effektivt som när man gymmar själv eller är supertaggade tillsammans. Passade oss mycket bra idag i alla fall :)
Nya tag imorgon!
Trevlig helg!
Dagens motion kommer att bestå av långpromenad i det härliga vädret.
Det ska bli ett besök hos syster med familj och dit är det lite mer än 5 kilometer på vintern (en väg) så det blir ju härligt.
Förkylningen har kommit tillbaka litegrann så det blir träningsvila fram till måndag iaf.
Ha en riktigt bra helg!
Det ska bli ett besök hos syster med familj och dit är det lite mer än 5 kilometer på vintern (en väg) så det blir ju härligt.
Förkylningen har kommit tillbaka litegrann så det blir träningsvila fram till måndag iaf.
Ha en riktigt bra helg!
Nytt nr ute
Massa bra inspiration att läsa i helgen:
70
Spinning 70 igår var riktigt bra, det kan nog bli ett stående inslag i min träningsvecka, jag har som aldrig haft något bra torsdagspass att gå på så det passar ju perfekt.
Nu ska jag iväg på jobb, blir en promenad på lunchen idag annars blir det nog lugnt!
Ha en bra fredag!
Nu ska jag iväg på jobb, blir en promenad på lunchen idag annars blir det nog lugnt!
Ha en bra fredag!
Spenderat på Stadium
Hejhopp!
Idag har jag shoppat loss. Blev ett par löparskor (som jag kanske tror är för små) samt ett par capritights och två linnen. Jag är supernöjd med kläderna men måste fundera på skorna.
Tack vare sparkibaken.se fick jag 15% rabatt på träningskläderna, det tackar jag för :)
Jag ska visa er kläderna bättre sen för nu ska jag på spinning. 70 minuter på spinningcykeln, det var längesen.
Let's go!
Ett av linnena är turkost (surprise), de är supersköna och lite loose fit.
Idag har jag shoppat loss. Blev ett par löparskor (som jag kanske tror är för små) samt ett par capritights och två linnen. Jag är supernöjd med kläderna men måste fundera på skorna.
Tack vare sparkibaken.se fick jag 15% rabatt på träningskläderna, det tackar jag för :)
Jag ska visa er kläderna bättre sen för nu ska jag på spinning. 70 minuter på spinningcykeln, det var längesen.
Let's go!
Ett av linnena är turkost (surprise), de är supersköna och lite loose fit.
Sliten men starkare
Sorry sorry, uppdateringen nu är kass.
Jag jobbar, tränar och umgås med mina vänner.
Träningen idag blev Core och Spinning. Min kropp var helt död efter måndagens spinning och gårdagens pump. Mina ben ville verkligen inte vara på spinning och mina armar ville verkligen inte göra armhävningar eller stå i någon planka men jag gjorde det och det är väl dessa pass som man kan känna sig extra stolt över? De pass då kroppen är heeelt slut från första minuten men man kör på allt man bara orkar tills mjölksyran har nått sin topp, det är väl då träningen ger som bäst också? Det är de minuterna som jag kommer vara starkare nästa gång?
Jag lever i den tron iaf och det gör mig starkare, åtminstone psykiskt när jag sitter där på cykeln.
Nää nu är det sova som gäller igen.
SOVMORGON till 7.00 imorgon, yeeees!
Godnatt
Jag jobbar, tränar och umgås med mina vänner.
Träningen idag blev Core och Spinning. Min kropp var helt död efter måndagens spinning och gårdagens pump. Mina ben ville verkligen inte vara på spinning och mina armar ville verkligen inte göra armhävningar eller stå i någon planka men jag gjorde det och det är väl dessa pass som man kan känna sig extra stolt över? De pass då kroppen är heeelt slut från första minuten men man kör på allt man bara orkar tills mjölksyran har nått sin topp, det är väl då träningen ger som bäst också? Det är de minuterna som jag kommer vara starkare nästa gång?
Jag lever i den tron iaf och det gör mig starkare, åtminstone psykiskt när jag sitter där på cykeln.
Nää nu är det sova som gäller igen.
SOVMORGON till 7.00 imorgon, yeeees!
Godnatt
Tisdag
Trött som tusan efter en hel arbetsdag samt ett pumppass.
Ska jobba imorgon också och sen blir det spinning direkt, så skönt att slappa på uni på tors ;)
Måste soooova, natti!
Sista
Oj vad jag har bloggat idag, tur det för imorgon blir det lite av den varan för jag ska jobba 8-16 och åka buss typ en timme både före och efter jobbet. Spännande att vikariera på nytt ställe.
Spinningen ikväll var precis lika bra som sist. Jag diggar verkligen passet stenhårt. Låtarna är klockrena och upplägget. 4 backar, I love backar och att cykla tungt. Mina ben var med på noterna idag men mjölksyran tittade fram där i slutet men det hör till enligt mig. Grymt skönt att starta veckan med en riktig genomkörare.
Det blev mage och rygg framför tvn när jag kom hem. Plankan på pilatesboll känns kan jag lova.
Nu måste jag försöka sova, väckaren ringer 05.55 imorgon, skrämmande tidigt!
Jag siktar på Bodypump imorgon om jag hinner hem tills dess.
Godnatt
Matchar ansiktsfärg med tröjan...
Spinningen ikväll var precis lika bra som sist. Jag diggar verkligen passet stenhårt. Låtarna är klockrena och upplägget. 4 backar, I love backar och att cykla tungt. Mina ben var med på noterna idag men mjölksyran tittade fram där i slutet men det hör till enligt mig. Grymt skönt att starta veckan med en riktig genomkörare.
Det blev mage och rygg framför tvn när jag kom hem. Plankan på pilatesboll känns kan jag lova.
Nu måste jag försöka sova, väckaren ringer 05.55 imorgon, skrämmande tidigt!
Jag siktar på Bodypump imorgon om jag hinner hem tills dess.
Godnatt
Matchar ansiktsfärg med tröjan...
Kiwi
Nu ska jag göra som PT-Fia och äta kiwi med skal, iiingen aning om hur det smakar men enligt källor så är det helt okej?!?
Update: Det smakade riktigt bra faktiskt, tyckte först det var lite läskigt med det "lurviga" skalet men det är nog bara en vanesak. Sjukt praktiskt iaf!
Update: Det smakade riktigt bra faktiskt, tyckte först det var lite läskigt med det "lurviga" skalet men det är nog bara en vanesak. Sjukt praktiskt iaf!
Idag kör jag på rött, here we go!
Tv3 22.00
Ikväll är det premiär för ett nytt "viktminskningsprogram".
För er som gillar Biggest Loser kan detta vara något.
Det är en känd fitnessprofil Jackie Warner som ska hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt.
Thintervention by Jackie Warner kl 22 på tv3!
För er som gillar Biggest Loser kan detta vara något.
Det är en känd fitnessprofil Jackie Warner som ska hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt.
Thintervention by Jackie Warner kl 22 på tv3!
Spinningmåndag
Klockan 19 är det återigen dags för spinning 55.
Förhoppningsvis är det samma pass som förra veckan för det var grymt bra och grymt jobbigt.
Jag är taggad till tänderna så det är bara att köra på :)
Efteråt ska jag träna mage och rygg. Jag har fått min pilatesboll till Umeå nu så jag kan köra det hemma när jag kommer hem efter spinningen, perfekt!
Det är alltid så sjukt mycket folk i gymmet på måndagkvällar så då är det skönt att slippa trängas.
Nu ska jag slappa lite framför tvn innan det är dags, tjing!
Måndag
Ny vecka, nya tag.
Jag har inlett veckan med en bra frukost.
Fil och musli, ägg och en kiwi samt självklart te.
Jag är lite teberoende, grönt te med citron ska det vara.
Idag blir det plugg, middag med pappa och sen spinning.
En riktigt bra måndag om jag får säga det själv.
Laters!
Trött och svullen style idag?
Jag har inlett veckan med en bra frukost.
Fil och musli, ägg och en kiwi samt självklart te.
Jag är lite teberoende, grönt te med citron ska det vara.
Idag blir det plugg, middag med pappa och sen spinning.
En riktigt bra måndag om jag får säga det själv.
Laters!
Trött och svullen style idag?
Confession
Jag har redan syndat...3 dagar tog det.
Vart fick jag min styrka ifrån förut?
Vi hade fest hemma hos mig igår och hela mitt vardagsrumsbord var fullt med chips och godis, under kvällen gick det bra men idag gick det inte bra, eftersom allt stod kvar så bara blev det automatiskt att äta det.
Jag tänker dock slänga bort resten som återstår, tur jag inte gillar Sourcream chips för det finns en mängd sådana framför mig.
Nu ska jag skärpa mig från och med imorgon, jag lovar!
Jag tänker inte ge upp bara för att det gick mycket illa denna helg.
Ny vecka, nya tag imorgon.
Smaljeansen ska kännas ok innan sommaren, thats it :)
Vart fick jag min styrka ifrån förut?
Vi hade fest hemma hos mig igår och hela mitt vardagsrumsbord var fullt med chips och godis, under kvällen gick det bra men idag gick det inte bra, eftersom allt stod kvar så bara blev det automatiskt att äta det.
Jag tänker dock slänga bort resten som återstår, tur jag inte gillar Sourcream chips för det finns en mängd sådana framför mig.
Nu ska jag skärpa mig från och med imorgon, jag lovar!
Jag tänker inte ge upp bara för att det gick mycket illa denna helg.
Ny vecka, nya tag imorgon.
Smaljeansen ska kännas ok innan sommaren, thats it :)
SnyggErik goes Hellner
Dagens pepp
Swedish house mafia - One
Lyxfredag
Idag ska jag äta lunch på restaurang på universitetet och ikväll ska jag äta hos min syster.
Det kan vi kalla lyxfredag.
Jag vilar från träningen idag också för jag känner mig inte helt hundra, imorgon kan jag nog köra på igen.
Ha en underbar fredag!
Det kan vi kalla lyxfredag.
Jag vilar från träningen idag också för jag känner mig inte helt hundra, imorgon kan jag nog köra på igen.
Ha en underbar fredag!
Konstant trött
Jag känner mig bättre nu, peppar peppar.
Halsen är mycket bättre men huvudvärken består.
Jag har sovit jätte mycket idag men känns som jag somnar för natten snart igen så någonting står inte riktigt rätt till, brukar inte kunna sova på kvällen om jag powernapat.
Dagens höjdpunkt var iaf nästan 1,5 h telefonsamtal med min allra bästa vän! Kvalitetstid på distans.
Jag måste flytta till Stockholm för vi måste bo i samma stad, det har aldrig hänt.
Imorgon vaknar jag förhoppningsvis som en ny människa för detta kommer bli en mycket trevlig helg.
Jag ska hälsa på min älskade syster och hennes familj imorgonkväll, längtar så!
Kan man vara finare?
Halsen är mycket bättre men huvudvärken består.
Jag har sovit jätte mycket idag men känns som jag somnar för natten snart igen så någonting står inte riktigt rätt till, brukar inte kunna sova på kvällen om jag powernapat.
Dagens höjdpunkt var iaf nästan 1,5 h telefonsamtal med min allra bästa vän! Kvalitetstid på distans.
Jag måste flytta till Stockholm för vi måste bo i samma stad, det har aldrig hänt.
Imorgon vaknar jag förhoppningsvis som en ny människa för detta kommer bli en mycket trevlig helg.
Jag ska hälsa på min älskade syster och hennes familj imorgonkväll, längtar så!
Kan man vara finare?
Det där lilla extra
Jag tränar och sliter men får inte de resultat jag skulle önska.
Just nu känns inte min kropp som den brukar, jag behöver en förändring, jag behöver det där lilla extra.
Det känns lite som att jag behöver tömma ut min kropp på allt "gift" jag stoppat i den senaste halvåret i och med min semester, jul och så vidare. Med "gift" så menar jag mestadels socker. Jag känner mig helt enkelt inte nöjd just nu och det vill jag.
Jag strävar inte efter några resultat på vågen, jag strävar efter min egen "måbra-känsla".
Alla har vi olika sätt för att må bra, en del behöver godis på fredagkvällen för att må bra, en del behöver cocacola för att må bra, en del behöver träna 3 gånger per vecka för att må bra, en del behöver träna 6 gåner per vecka för att må bra. Det är så olika och det tycker jag det ska få vara, ingen kan någonsin säga till dig vad som får dig att må bra, det vet bara du.
Nu ska jag alltså sträva efter mitt ultimata välbefinnande så jag och min kropp kommer i samma fas.
Jag kommer alltså att skippa allt godis, alla sötsaker, chips och läsk fram till den 20 mars.
Det är alltså två månader från och med idag.
I matväg får jag äta vad jag vill (men det säger ju sig självt att skräpmat varje vecka inte gynnar mig direkt). Det jag inte kommer att sätta stopp för är alkohol (jag vet att det är mkt socker i det), kanske låter dumt i mångas öron men att gå ut med mina vänner och dricka vin är något som verkligen får mig att må bra och på dansgolvet bränner man ju många kalorier ;)
Ni kan vara många som tycker jag resonerar underligt men det får ni tycka, jag gör det bästa för mig just nu också får vi se vart det leder, förhoppningsvis till en mer nöjd och harmonisk Ida :)
Dela gärna med er om vad ni tycker och tänker...
Kategorin sockerstopp är tillbaka, just för nu iaf!
Här kan vi snacka om välmående...
Just nu känns inte min kropp som den brukar, jag behöver en förändring, jag behöver det där lilla extra.
Det känns lite som att jag behöver tömma ut min kropp på allt "gift" jag stoppat i den senaste halvåret i och med min semester, jul och så vidare. Med "gift" så menar jag mestadels socker. Jag känner mig helt enkelt inte nöjd just nu och det vill jag.
Jag strävar inte efter några resultat på vågen, jag strävar efter min egen "måbra-känsla".
Alla har vi olika sätt för att må bra, en del behöver godis på fredagkvällen för att må bra, en del behöver cocacola för att må bra, en del behöver träna 3 gånger per vecka för att må bra, en del behöver träna 6 gåner per vecka för att må bra. Det är så olika och det tycker jag det ska få vara, ingen kan någonsin säga till dig vad som får dig att må bra, det vet bara du.
Nu ska jag alltså sträva efter mitt ultimata välbefinnande så jag och min kropp kommer i samma fas.
Jag kommer alltså att skippa allt godis, alla sötsaker, chips och läsk fram till den 20 mars.
Det är alltså två månader från och med idag.
I matväg får jag äta vad jag vill (men det säger ju sig självt att skräpmat varje vecka inte gynnar mig direkt). Det jag inte kommer att sätta stopp för är alkohol (jag vet att det är mkt socker i det), kanske låter dumt i mångas öron men att gå ut med mina vänner och dricka vin är något som verkligen får mig att må bra och på dansgolvet bränner man ju många kalorier ;)
Ni kan vara många som tycker jag resonerar underligt men det får ni tycka, jag gör det bästa för mig just nu också får vi se vart det leder, förhoppningsvis till en mer nöjd och harmonisk Ida :)
Dela gärna med er om vad ni tycker och tänker...
Kategorin sockerstopp är tillbaka, just för nu iaf!
Här kan vi snacka om välmående...
Men nej!
Gissa om det blev någon spinning imorse? NÄÄÄ
Gissa om det blir någon träning alls idag? NÄÄÄ
Mina halsmandlar har antagit storleken tennisboll ungefär (känns det som).
Mitt huvud har antagit storlek ballong ungefär (känns det som).
Jag spenderar dagen i soffan, läsandes till morgondagens seminarium.
Jag varvar te med gurglande i saltvatten, om jag totalvilar idag så kanske jag är frisk imorgon.
Jättefint väder ute idag, jättefint......jag är superbitter över att vara inne och hemma.
Krya på mig!
Gissa om det blir någon träning alls idag? NÄÄÄ
Mina halsmandlar har antagit storleken tennisboll ungefär (känns det som).
Mitt huvud har antagit storlek ballong ungefär (känns det som).
Jag spenderar dagen i soffan, läsandes till morgondagens seminarium.
Jag varvar te med gurglande i saltvatten, om jag totalvilar idag så kanske jag är frisk imorgon.
Jättefint väder ute idag, jättefint......jag är superbitter över att vara inne och hemma.
Krya på mig!
Ooops...
...blev visst morgonspinning imorgon.
Uppställning klockan 7.00 i spinningsalen.
GODNATT!!!
Uppställning klockan 7.00 i spinningsalen.
GODNATT!!!
Peppar, peppar
Träningen idag gick riktigt bra. Det var grymt bra musik på spinningen, blir nog en onsdagstradition.
Nu känner jag mig dock lite risig, halsmandlarna har vuxit och jag är sjukt trött.
Jag hoppas att det bara är lite vanlig trötthet för jag orkar inte och har inte tid att vara sjuk nu.
Blir en tidig kväll och hoppas på det bästa!
Om jag kan så siktar jag på Stepmuskel imorgon men jag ska verkligen vila om jag känner mig sjuk, det ska jag!Måste lyssna på kroppen, måste!
Nu känner jag mig dock lite risig, halsmandlarna har vuxit och jag är sjukt trött.
Jag hoppas att det bara är lite vanlig trötthet för jag orkar inte och har inte tid att vara sjuk nu.
Blir en tidig kväll och hoppas på det bästa!
Om jag kan så siktar jag på Stepmuskel imorgon men jag ska verkligen vila om jag känner mig sjuk, det ska jag!Måste lyssna på kroppen, måste!
Tokpepp!
När jag hör denna låt känns det som att jag skulle kunna springa ett marathon nu på direkten:
Husmanskost
Som jag alltid sagt så är jag inget snille när det gäller mat.
Eller egentligen så har jag ju kunskapen att laga mat men jag har bara inte orken och motivationen.
Idag slår jag på stort och ska äta palt till lunch, det om något är ju verkligen norrländsk husmanskost.
Tyvärr har jag inte knåpat ihop palten själv utan köpt färdig "pitepalt" från Ica, men det är helt okej ändå.
Morötter, lingonsylt och keso blir det till.
Dagens mellis innan träningen får bli mina supergoda bröd jag bakat (recept kommer) och frukt.
Till middag blir det gröt eller soppa, är så svårt att orka ställa sig och laga mat kl 18 när man är vrålhungrig efter träningen. Jag skulle behöva en personlig kock som lagade all min mat ;)
Alla mattips är välkomna, jag är verkligen en rookie i matdjungeln!
(Varför drar hela texten ihop sig när jag skriver från google chrome men inte om jag är inne från explorer, mkt märkligt!!)
Bål och ben
Idag blir det Core och spinning.
Jag kände förra veckan när jag var på Core att jag verkligen behöver träna upp bålmuskulaturen igen.
Den har lixom försvunnit helt?!? :)
Jag tycker det är en perfekt kombo iaf, att träna Core och cykla.
Vad tränar ni idag?
Sommarträning - 10
Jag kände förra veckan när jag var på Core att jag verkligen behöver träna upp bålmuskulaturen igen.
Den har lixom försvunnit helt?!? :)
Jag tycker det är en perfekt kombo iaf, att träna Core och cykla.
Vad tränar ni idag?
Sommarträning - 10
Folk överallt
Vart kommer allt folk ifrån?
Jättemycket folk på Iksu och det var förmiddag när vi var där.
Alla nyårslöften som ska infrias?
Bra tryck på pumpen iaf. Det gick mycket bättre idag än förra veckan, ska försöka gå åtminstone en gång i veckan nu så att jag kan utvecklas, vill dock inte ge upp gymmet helt så får bli både och. Innan pumpen blev det 20 minuter på crosstrainern, gick ganska tungt men jag skyller på de dåliga tvprogrammen som visades.
Nu är det dags att inta dagens lunch; Keldas tomatsoppa (den starkare versionen) med lite fetaost på samt ett ägg.
Ikväll blir det indiskt till middag, mums!
Ha en fortsatt bra tisdag.
Tisdagsträning
Nu blir det Crosstrainer i 20-30 minuter och efter det Bodypump.
Jag känner att min rygg är lite sisådär, muskelknutar som vanligt...hoppas det går bra ändå.
Jag får sällskap av Marie, yey!
Jag känner att min rygg är lite sisådär, muskelknutar som vanligt...hoppas det går bra ändå.
Jag får sällskap av Marie, yey!
BP
Förra veckan var jag på Bodypump för första gången på riktigt länge, det var riktigt tungt från början till slut men imorgon tänker jag ge det en chans till.
Kl 11.15 blir det Bodypump. Hoppas någon känner sig manad att följa med mig?
Kl 11.15 blir det Bodypump. Hoppas någon känner sig manad att följa med mig?
Måndagsspinning
Ojoj vilket spinningpass, trodde där ett tag att middagen skulle komma upp men det hände som tur var inte. Det var ett helt nytt pass. 4 backar och 2 raksträckor (om jag nu minns rätt). Grymt jobbigt men grymt bra.
Den enda nackdelen med detta pass är att det är klockan 19 på måndagar vilket innebär att alla 80 platserna i spinningsalen är upptagna och man måste lixom skynda in för att få sig en "bra plats" samt att det blir sjukligt varmt med alla dessa personer i en och samma sal. Men med 80 personer och grym musik blir det ju ett riktigt bra tryck så det är ju positivt.
Det kommer absolut bli fler måndagspass kl 19!
Nu kikar jag på idrottsgalan, mkt bra och inspirerande människor!
Spinning
Ikväll blir det spinning igen.
55 minuter stenhård träning.
Bara att börja ladda!!
Tänker och funderar
Jag vill ha något mål att jobba mot, något att sträva efter, något som peppar mig extra mycket.
Jag ska tänka och fundera på detta...
Jag ska tänka och fundera på detta...
Peppfredag!
Alltså yes vilken bra spinning det var idag.
40 minuter stenhård körning och jag kände mig stark.
Florida - Club can't handle me är så sjukt bra.
Efteråt var det dags för Core, det var som om luften gick ur mig.
Var opeppad och det kändes mest bara jobbigt det mesta men jag genomförde passet men där fick jag minsann inte känna mig särskilt stark. Tror spinningen tog all kraft.
Ikväll har jag umgåtts med Liza och Anna, alltid guld värt.
Nu är det bara att peppa inför imorgon, examensceremoni och examensfest samt middag med familjen och inte att förglömma fika hos Isa och hennes familj, ska bli en otroligt trevlig lördag.
Blir inget bloggande utan jag ska bara fokusera på att fira med mina nära och kära.
NU ÄR JAG LÄRARE! Wooohooo!
40 minuter stenhård körning och jag kände mig stark.
Florida - Club can't handle me är så sjukt bra.
Efteråt var det dags för Core, det var som om luften gick ur mig.
Var opeppad och det kändes mest bara jobbigt det mesta men jag genomförde passet men där fick jag minsann inte känna mig särskilt stark. Tror spinningen tog all kraft.
Ikväll har jag umgåtts med Liza och Anna, alltid guld värt.
Nu är det bara att peppa inför imorgon, examensceremoni och examensfest samt middag med familjen och inte att förglömma fika hos Isa och hennes familj, ska bli en otroligt trevlig lördag.
Blir inget bloggande utan jag ska bara fokusera på att fira med mina nära och kära.
NU ÄR JAG LÄRARE! Wooohooo!
Sol
Idag är det solsken ute, det gillas starkt!
Jag ska ta mig en promenad och handla för det ekar nämligen i mitt kylskåp.
I eftermiddag blir det spinning och core.
Hoppas ni får en fin dag!
Jag ska ta mig en promenad och handla för det ekar nämligen i mitt kylskåp.
I eftermiddag blir det spinning och core.
Hoppas ni får en fin dag!
Hemlängtan
Jag saknar Byske och sommar!
Campingens minigolf Bild: Pia Burman
Fisketur med pappa på sommarkvällar är verkligen en favorit.
Vår "egna" strand, såå underbart!
GE MIG SOMMAR OCH SOL NUUUU!
Eller okej, inte riktigt än...först ska jag komma i beachform, seeen kör vi beach 2011 a la Byske ;)
Campingens minigolf Bild: Pia Burman
Fisketur med pappa på sommarkvällar är verkligen en favorit.
Vår "egna" strand, såå underbart!
GE MIG SOMMAR OCH SOL NUUUU!
Eller okej, inte riktigt än...först ska jag komma i beachform, seeen kör vi beach 2011 a la Byske ;)
Music is everything
Utan musik har jag svårt att träna och bli peppad.
De låtar som ger mig lite extra pepp just nu är:
September - Mikrofonkåt
Petter, September - Baksmälla
Katy Perry - Firework
Flo rida - Club can't handle me
De låtar som ger mig lite extra pepp just nu är:
September - Mikrofonkåt
Petter, September - Baksmälla
Katy Perry - Firework
Flo rida - Club can't handle me
Myggan
Examinationen idag gick SÅÅ BRA!
Jag är nu färdig lärare, sjukt sköönt!
Det firades med ett pass på Iksu.
Kroppen var dock väldigt sliten sen gårdagen så blev ett kort pass.
20 minuter på myggan (crosstrainern) samt att det blev biceps med hantlar och magträning.
Jag känner att min kropp behöver vila nu så eventuellt så vilar jag imorgon och kör för fullt på fredag igen. Vi får se hur det ligger till imorgon.
Smidig som ett kylskåp
Åh herregud, min nacke och mina axlar är sjuukt stela idag, mest troligt skivstångens fel.
Massage tack!
Kan tänka mig att mina ben kommer protestera när jag cyklar till skolan idag...blir intressant.
I övrigt är jag pigg och kry. Jag och Josse ska på gymmet idag. Får nog bli en hel del bålträning idag eftersom det är typ enda stället som inte fick köra rejält igår.
Nu är det snart dags för examinationsseminarium, pirrigt till tuuuusen!
Sen ska det bli sååå skönt att sticka till gymmet och hänga runt lite ;)
Tjiing!
Har min lyckouggla på mig idag, då ska det väl ändå gå vägen :)
Dubbelpass
Hello!
Idag blev det svårt att välja mellan spinning och bodypump så det fick bli båda passen.
55 minuter stenhård spinning följt av 60 minuter bodypump, jag ber till gud att jag tar mig upp ur sängen imorgon. Mycket skönt att känna att det gick att genomföra, med lite jävlar anamma så går det mesta :)
Nu ska jag inta soffläge.
Imorgon går jag upp med uppsatsen, håll tummarna!
Godnatt
Idag blev det svårt att välja mellan spinning och bodypump så det fick bli båda passen.
55 minuter stenhård spinning följt av 60 minuter bodypump, jag ber till gud att jag tar mig upp ur sängen imorgon. Mycket skönt att känna att det gick att genomföra, med lite jävlar anamma så går det mesta :)
Nu ska jag inta soffläge.
Imorgon går jag upp med uppsatsen, håll tummarna!
Godnatt
Busy busy...
Det är fullt upp på dagarna nu i veckan också men sen, jag lovar..då blir det bloggning för fullt :)
Idag blev det gym och spinning.
På gymmet fick biceps och bröst jobba samt magen.
Spinningen var ett 55 minuter pass. Enligt min mening var det enbart dålig musik förutom två av låtarna. Det förstör så mycket för mig, jag satt mest och var irriterad över den dåliga musiken. Självklart blev det ändå ett jobbigt pass för kroppen och jag tog i så mycket jag bara orkade men det lilla extra blev det nog inte för det brukar komma med en riktigt bra låt, då är det bara att köra till musiken.
Jag har mycket att hålla i hjärnan nu också inför examen på lördag så jag tror det påverkar en hel del, satt och funderade hela passet istället för att koppla bort hjärnan och bara lyssna på musiken.
Stresshjärtat är lite påfrestat nu inför slutopponering och så vidare..
Efter onsdag lugnar nog allt ner sig en hel del.
Godnatt!
Idag blev det gym och spinning.
På gymmet fick biceps och bröst jobba samt magen.
Spinningen var ett 55 minuter pass. Enligt min mening var det enbart dålig musik förutom två av låtarna. Det förstör så mycket för mig, jag satt mest och var irriterad över den dåliga musiken. Självklart blev det ändå ett jobbigt pass för kroppen och jag tog i så mycket jag bara orkade men det lilla extra blev det nog inte för det brukar komma med en riktigt bra låt, då är det bara att köra till musiken.
Jag har mycket att hålla i hjärnan nu också inför examen på lördag så jag tror det påverkar en hel del, satt och funderade hela passet istället för att koppla bort hjärnan och bara lyssna på musiken.
Stresshjärtat är lite påfrestat nu inför slutopponering och så vidare..
Efter onsdag lugnar nog allt ner sig en hel del.
Godnatt!
The weekend
Helgen har varit så himla trevlig. Den har spenderats i goda vänners sällskap, lovely!
Lördagkvällen började med en sjukt god middag och sedan blev det fest och utgång.
Mycket trevlig kväll.
Idag har jag städat, tvättat, bakat och haft middagsfrämmande.
En ganska produktiv söndag trots utgång igår.
Imorgon återgår rutinerna till det vanliga. Julschemat är över och alla pass börjar som vanligt igen på Iksu.
Vi inleder veckan med cykel55 och lite gym innan det.
Godnatt!
Jag & Isa igårkväll
Lördagkvällen började med en sjukt god middag och sedan blev det fest och utgång.
Mycket trevlig kväll.
Idag har jag städat, tvättat, bakat och haft middagsfrämmande.
En ganska produktiv söndag trots utgång igår.
Imorgon återgår rutinerna till det vanliga. Julschemat är över och alla pass börjar som vanligt igen på Iksu.
Vi inleder veckan med cykel55 och lite gym innan det.
Godnatt!
Jag & Isa igårkväll
Vinterfint
Idag är det jättefint ute, sol och minus 10 grader.
Jag ska iväg på Zumba, efter det blir det lite magträning men sen måste jag hinna ut i det fina vädret på en promenad. Någon som vill hänga med?
Idag är det turkost och svart som gäller...
Jag ska iväg på Zumba, efter det blir det lite magträning men sen måste jag hinna ut i det fina vädret på en promenad. Någon som vill hänga med?
Idag är det turkost och svart som gäller...
Zumba
Efter en skön vilodag så är jag redo för att träna imorgon.
Jag är inne i värsta gympeppen så vill egentligen på gymmet men måste träna kondition också.
Imorgon ska det dansas Zumba. Senast jag gjorde det var i NZ, får se om rytmerna sitter kvar :)
Dags att sova nu så jag orkar med helgens bravader.
Godnatt
Jag är inne i värsta gympeppen så vill egentligen på gymmet men måste träna kondition också.
Imorgon ska det dansas Zumba. Senast jag gjorde det var i NZ, får se om rytmerna sitter kvar :)
Dags att sova nu så jag orkar med helgens bravader.
Godnatt
Hej mitt vinterland!
Dagens promenad blev minst sagt snöig. Hoppas på bättre väder i helgen.
Optimisten som ger sig ut i snöyran...
Sista rycket
Idag sitter jag och skriver mitt sista arbete för denna lärarutbildning.
En VFU-rapport om min tid i NZ. En ganska skön uppgift som jag tänker bli klar med idag.
Jag tänker vara heeelt pluggfri i helgen och sen ta itu med opponering på en annan uppsats på måndag. Minns inte när jag var helt ledig från plugg sist, utan att faktiskt kunna plugga....GRYMT!
Step
Träningen idag var riktigt rolig och grymt jobbig.
Jag kände redan innan passet att jag var sliten i kroppen och det blev ju inte direkt bättre men det var bara att köra på järnet för jag vill ju inte att någon annan ska kunna tro att jag inte orkar ;)
Jag tycker dock det är riktigt skönt att det går att pressa sig även om man känner sig helt slut, det är bara att bestämma sig så lyder kroppen ändå även om det kan kännas omöjligt.
Imorgon blir det en välförtjänt vilodag från träningen.
Jag tänkte passa på att promenera lite, har knappt sett dagsljus de senaste dagarna eftersom vi pluggat men imorgon ska jag plugga hemifrån har jag tänkt så då kan jag ta en promenadpaus medan det är ljust ute.
Godnatt!
Yey!
Hejhopp!
Nu är vårt examensarbete färdigskrivet och inskickat, woooow så skön känsla :)
Det blev inget köp av skor idag heller för jag ska få fiinbesök av min syster och hennes underbara familj, kanske att min bror slinker med också. Ska bli så kul att de kommer, mina guldklimpar!
Klockan 17 blir det spinning med Josse och Sara. Jag är grymt peppad även fast mina ben är lite halvdöda efter gårdagens gympass. Jag hoppas på riktigt bra musik, då ska jag steppa runt som aldrig förr, känner mig så otroligt lättad över att exjobbet är klart! Lättad och glaaad.
Nu får jag visst besök.
Laters!
Jag och Aldred dagen efter jag kom hem från NZ.
Nu är vårt examensarbete färdigskrivet och inskickat, woooow så skön känsla :)
Det blev inget köp av skor idag heller för jag ska få fiinbesök av min syster och hennes underbara familj, kanske att min bror slinker med också. Ska bli så kul att de kommer, mina guldklimpar!
Klockan 17 blir det spinning med Josse och Sara. Jag är grymt peppad även fast mina ben är lite halvdöda efter gårdagens gympass. Jag hoppas på riktigt bra musik, då ska jag steppa runt som aldrig förr, känner mig så otroligt lättad över att exjobbet är klart! Lättad och glaaad.
Nu får jag visst besök.
Laters!
Jag och Aldred dagen efter jag kom hem från NZ.
Over and out
Nää nu tänker jag tagga ner.
Se något avsnitt av Paradise Hotel (nöördigt, jaa)
Hoppas jag känner mig piggare imorgon för då ska vi göra klart vårt exjobb. Jag ska även köpa LÖPARSKOR (!) och förhoppningsvis testa och se så de fungerar som de ska på löpbandet. Om jag nu inte går på stepmuskel, haha lite beslutsångest...får se vad dagsformen säger.
Godnatt mina vänner!
Se något avsnitt av Paradise Hotel (nöördigt, jaa)
Hoppas jag känner mig piggare imorgon för då ska vi göra klart vårt exjobb. Jag ska även köpa LÖPARSKOR (!) och förhoppningsvis testa och se så de fungerar som de ska på löpbandet. Om jag nu inte går på stepmuskel, haha lite beslutsångest...får se vad dagsformen säger.
Godnatt mina vänner!
Torsdagstrött
Jag ligger en dag före denna vecka, har trott det varit torsdag hela dagen och kanske är det därför jag känner mig trött och sliten, brukar alltid känna mig torsdagstrött :)
Idag hade jag två kompanjoner på gymmet, Josse och Sara.
Vi värme upp med rodd sedan blev det en blandning av allt möjligt.
Biceps, triceps, lår, rumpa, insida lår, axlar och mage.
Grymt bra även om vi kanske inte utnyttjade tiden till max men man måste få ha trevligt också :)
Det kommer att kännas i kroppen imorgon i alla fall, det kan jag lova!
Är så trött nu så det känns som jag kan gå och sova.
Ska ta tag i lite uppackning i lägenheten, så länge jag orkar!
Torsdagstrött!!!!!!
Lyckönskningar <3
Imorgon flyttar fina Sandra till Stockholm och ikväll har jag sagt hejdå.
Det är en konstig känsla att mina kompisar kommer försvinna en efter en från Nydala.
Vi har haft så många mysiga tvkvällar och så många roliga fester och man vet att man bara har en minut så är man hemma hos någon man kan prata med närsomhelst det behövs. Så otroligt lyckligt lottad jag varit och är som har så bra vänner omkring mig men nu väntar vuxenvärlden för många.
Tur jag inte blir helt själv kvar, Isa...du är bokad många timmar framöver!
Jag önskar dig all lycka i huvudstaden min vän!
Det är en konstig känsla att mina kompisar kommer försvinna en efter en från Nydala.
Vi har haft så många mysiga tvkvällar och så många roliga fester och man vet att man bara har en minut så är man hemma hos någon man kan prata med närsomhelst det behövs. Så otroligt lyckligt lottad jag varit och är som har så bra vänner omkring mig men nu väntar vuxenvärlden för många.
Tur jag inte blir helt själv kvar, Isa...du är bokad många timmar framöver!
Jag önskar dig all lycka i huvudstaden min vän!
Veckans mat
Alltså jag är verkligen urdålig på att variera min mat.
När jag väl gillar något kan jag äta det i princip en hel vecka tills jag tröttnar.
Inte det ultimata när man vill prestera i träningsväg.
I veckan har det varit Keldas soppa på menyn. Först tomatvarianten och sen fisk- och skaldjurssoppan.
Jag diggar verkligen Keldas soppor och den absolut bästa är Grön sparris.
När vi pluggar heldagar så är det verkligen perfekt att middagen går snabbt att laga för jag är alltid utsvulten när jag kommer hem (känns det som).
Läste även att Kelda gjort sopporna i portionsförpackningar, det vore ju guld att ha med som matlåda. Tror dock att priset var rätt saftigt men ibland får man unna sig lite va ;)
Har ni några andra soppor att tipsa om?
Behöver lätta sopprecept så jag kan göra min egen massproduktion!
När jag väl gillar något kan jag äta det i princip en hel vecka tills jag tröttnar.
Inte det ultimata när man vill prestera i träningsväg.
I veckan har det varit Keldas soppa på menyn. Först tomatvarianten och sen fisk- och skaldjurssoppan.
Jag diggar verkligen Keldas soppor och den absolut bästa är Grön sparris.
När vi pluggar heldagar så är det verkligen perfekt att middagen går snabbt att laga för jag är alltid utsvulten när jag kommer hem (känns det som).
Läste även att Kelda gjort sopporna i portionsförpackningar, det vore ju guld att ha med som matlåda. Tror dock att priset var rätt saftigt men ibland får man unna sig lite va ;)
Har ni några andra soppor att tipsa om?
Behöver lätta sopprecept så jag kan göra min egen massproduktion!
Mjölksyra
Vi överlevde men det var knappt.
33 minuter konstant mjölksyra innehöll morgonens spinningpass, det var inget att göra åt saken utan trampa bara att trampa på.
Armarna fick sig en snabbomgång på gymmet också.
Imorgon blir det någon annan träning, ingen spinning, jag lovar!
Nuu, skynda skynda till skolan!
33 minuter konstant mjölksyra innehöll morgonens spinningpass, det var inget att göra åt saken utan trampa bara att trampa på.
Armarna fick sig en snabbomgång på gymmet också.
Imorgon blir det någon annan träning, ingen spinning, jag lovar!
Nuu, skynda skynda till skolan!
Tuesday morning
Imorgon kl 7.00 ska jag och Josse befinna oss på IKSU för lite morgonspinning.
Det brukar kännas som det jobbigaste någonsin när väckaren ringer och det brukar kännas som det bästa någonsin när man klarat av det.
40 minuter spinning ska avklaras och sen kan det bli gymmet en liten sväng om det hinns med.
Morgonträning är så grymt bra tycker jag för hjärnan är på topp hela dagen då!
Dags att börja avrunda denna dag om jag ska orka stiga upp 6.30.
Godnatt!
Det brukar kännas som det jobbigaste någonsin när väckaren ringer och det brukar kännas som det bästa någonsin när man klarat av det.
40 minuter spinning ska avklaras och sen kan det bli gymmet en liten sväng om det hinns med.
Morgonträning är så grymt bra tycker jag för hjärnan är på topp hela dagen då!
Dags att börja avrunda denna dag om jag ska orka stiga upp 6.30.
Godnatt!
Best of 2010
Jag hade sjukt tur ikväll.
Spinningpasset som jag var på var ett "Best of 2010" pass med årets bästa låtar samt två supertaggade instruktörer. Det var ett grymt pass och jag fick så mycket energi från låtarna och stämningen. Vad sägs om lite "Club can't handle me" följt av "Waka waka" och bästa möjliga finallåt "Mikrofonkåt". Jag kände att kroppen och flåset inte är i topptrim men ignorerade detta och bara körde på, tack gud att jag gillar musik så mkt som jag gör.
När jag kom hem blev det liiite magträning med betoning på lite...
Hade inte så mkt ork kvar och behövde verkligen äta middag.
Dagens pass var en riktig höjdare och jag är peppad på att komma i form nu.
Nu kör vi 2011, nu kör vi!
Spinningpasset som jag var på var ett "Best of 2010" pass med årets bästa låtar samt två supertaggade instruktörer. Det var ett grymt pass och jag fick så mycket energi från låtarna och stämningen. Vad sägs om lite "Club can't handle me" följt av "Waka waka" och bästa möjliga finallåt "Mikrofonkåt". Jag kände att kroppen och flåset inte är i topptrim men ignorerade detta och bara körde på, tack gud att jag gillar musik så mkt som jag gör.
När jag kom hem blev det liiite magträning med betoning på lite...
Hade inte så mkt ork kvar och behövde verkligen äta middag.
Dagens pass var en riktig höjdare och jag är peppad på att komma i form nu.
Nu kör vi 2011, nu kör vi!
Uppladdning
Kom precis hem från skolan och nu sitter jag och äter fil och en banan.
Om en timme ska jag på cykel55.
Jag är nästan lite nervös för det var såå längesen jag tränade kondition så länge.
Som tur är finns det riktigt mycket bra peppmusik just nu, hoppas instruktören är uppdaterad i musikhimlen just nu. Bäst pepp idag är September - Mikrofonkåt:
Om en timme ska jag på cykel55.
Jag är nästan lite nervös för det var såå längesen jag tränade kondition så länge.
Som tur är finns det riktigt mycket bra peppmusik just nu, hoppas instruktören är uppdaterad i musikhimlen just nu. Bäst pepp idag är September - Mikrofonkåt:
Mål under de kommande månaderna
Alla har vi nog våra smaljeans som ligger där i garderoben (ni vet som Miranda i SATC).
Jag har iaf ett par, eller ja jag har faktiskt två stycken.
Just nu passar inte mina smaljeans särskilt bra och därför så är det mitt mål i vår, att kunna ha dem igen och känna mig snygg i dem. Vad som krävs är disciplinerad träning och en bra kost.
Utöver min vanliga träning måste jag få in promenader på mitt schema, helst morgonpromenader för då brukar fettförbränningen komma igång riktigt bra.
Så fort vi är klara med examensarbetet så kommer jag att få mycket mer tid att lägga ner på träning.
Jag ser framemot att börja köra på riktigt igen!
Jag har iaf ett par, eller ja jag har faktiskt två stycken.
Just nu passar inte mina smaljeans särskilt bra och därför så är det mitt mål i vår, att kunna ha dem igen och känna mig snygg i dem. Vad som krävs är disciplinerad träning och en bra kost.
Utöver min vanliga träning måste jag få in promenader på mitt schema, helst morgonpromenader för då brukar fettförbränningen komma igång riktigt bra.
Så fort vi är klara med examensarbetet så kommer jag att få mycket mer tid att lägga ner på träning.
Jag ser framemot att börja köra på riktigt igen!
Söndagsmarathon
Nää jag har inte sprungit något marathon idag.
Jag hade ont i halsen imorse så jag har tagit det lugnt på träningsfronten hela dagen. Har pluggat, tvättat och städat här hemma istället.
De senaste timmarna har jag dock fastnat lite framför tvn.
Tv4 sport visar Sverige springer - marathon, riktigt bra inspiration.
Jag bara måste hitta mig ett par löparskor snarast!
Förresten, vad tycker ni om den nya bloggdesignen???
Återigen är det BÄSTA PIA som gjort det snyggt åt mig.
Tack tack igen Pia!
Imorgon hoppas jag känna mig lite piggare för då tänker jag gå på spinning.
Jag hade ont i halsen imorse så jag har tagit det lugnt på träningsfronten hela dagen. Har pluggat, tvättat och städat här hemma istället.
De senaste timmarna har jag dock fastnat lite framför tvn.
Tv4 sport visar Sverige springer - marathon, riktigt bra inspiration.
Jag bara måste hitta mig ett par löparskor snarast!
Förresten, vad tycker ni om den nya bloggdesignen???
Återigen är det BÄSTA PIA som gjort det snyggt åt mig.
Tack tack igen Pia!
Imorgon hoppas jag känna mig lite piggare för då tänker jag gå på spinning.
Matinspiration tack!
Nu när jag återigen bor i min lägenhet så är det ju dags för mig att laga min egen mat. Har banne mig inte lagat egen mat eller bestämt själv vad jag ska äta sen innan sommaren. Bodde hemma hos mina föräldrar i somras (självklart hjälper jag till att laga mat då men oftast jobbade jag länge och mamma hade redan lagat eller i allafall bestämt vad som skulle ätas), bodde hos min syster och hennes familj fram till resan (även där är allt förbestämt så det ska passa barnen), i NZ åt vi mestadels ute eller någon enstaka gång lagade vi pasta, efter resan bodde jag återigen hos min syster och nu bor jag själv i min lägenhet och har inte en enda ingrediens till en middag.
Jag måste alltså åka och handla nu och jag måste komma på vad sjutton man kan äta?
HJÄLP HJÄLP HJÄLP.
Måste nog sätta mig ner ikväll och googla maträtter, gott och nyttigt vill jag att det ska vara.
Alla förslag mottages med tacksamhet!
Jag måste alltså åka och handla nu och jag måste komma på vad sjutton man kan äta?
HJÄLP HJÄLP HJÄLP.
Måste nog sätta mig ner ikväll och googla maträtter, gott och nyttigt vill jag att det ska vara.
Alla förslag mottages med tacksamhet!
Nytt år, nya möjligheter!
Så har ännu ett år passerat.
Ett riktigt bra år för mig med Nya Zeelandresan som det bästa under hela året såklart.
Det är nu det borde vara dags att tillkännage nyårslöften och planer för det kommande året.
Jag har dock inte listat ut några sådana än men det kanske dyker upp senare.
Jag ska iaf ta tag i min träning på riktigt nu, har flyttat tillbaka till min lägenhet så nu har jag nära till IKSU igen, mycket skönt!
Har ni några nyårslöften för 2011?
Ett riktigt bra år för mig med Nya Zeelandresan som det bästa under hela året såklart.
Det är nu det borde vara dags att tillkännage nyårslöften och planer för det kommande året.
Jag har dock inte listat ut några sådana än men det kanske dyker upp senare.
Jag ska iaf ta tag i min träning på riktigt nu, har flyttat tillbaka till min lägenhet så nu har jag nära till IKSU igen, mycket skönt!
Har ni några nyårslöften för 2011?
