Känns som att jag skulle kunna springa flera mil när jag hör den här låten eller dansa en hel natt ;)

När jag tillbringar sommaren i Byske så passar jag på att gå många promenader. Det är verkligen fint här på sommaren och jag kan inte tänka mig något bättre ställe att promenera på.
Strandpromenaden går längs hela älven och möter sedan havet och stranden.
Det kallar jag vardagslyx att ha närhet till.



Byskeälven en sommarkväll i juni.

Just nu behöver jag bloggen och all pepp jag kan få.
Har varit riktigt rejält förkyld i över en vecka nu och nu börjar jag se ljuset.
Jag måste komma igång med min träning igen och jag behöver bloggen som verktyg så att det verkligen blir av. Annars kan jag ju fuska utan att någon vet.

Sista helgen i augusti så ska jag tillsammans med pappa, brorsan, min farbror och två kusiner bestiga Kebnekaise. Detta innebär att det vore sjukt dumt att inte träna ordentligt i sommar och sen tro att det ska gå vägen. Nu måste jag köra stenhårt i två månader så att mina ben orkar bära mig hela vägen upp.

Idag startade jag dagen med en liten promenad på ca 30 minuter och sen testade jag min nya DVD träningsskiva som jag fick i senaste numret av Fitness magazine. Den utlovade 17 brännande minuter och JA den höll vad den lovade. Det var riktigt längesen jag körde sådan typ av träning med bålen i fokus. Plankan var en riktig utmaning. Jag ska försöka köra den DVDn regelbundet så ska jag nog snart orka lite mer.
Bara den här jäkla förkylningen ger med sig snart.
Dags att sticka till jobbet, blir att kurera med the och honung hela dagen.

Hoppas någon mer än jag är peppad på sommarträning och vill hänga med mig på äventyr i sommar :)

Nu blir det sista passet på IKSU för denna termin.
Vart tog tiden vägen?

Spinning40 står på schemat sen går bilen norrut!
So long babes!

Det var ett sprillans nytt pumppass idag.
Nya releasen var i lördags.
Jag gillade passet, lite nya övningar och det kändes ännu jobbigare än förra.
Nu är jag helt slut i alla muskler och längtar efter sushi!

Tror jag är påväg in i en träningspepp igen, har varit halvdåligt på den fronten.
Imorgon blir det sista passet på IKSU på mycket länge.
Spinning of course!

Tjiing!

Snart är det dags för Bodypump!
Äntligen ska musklerna få sig en rejäl omgång.
Imorgon blir det spinning och sen lämnar jag Umeå.
Jag hoppas Byske ha lite gruppträning att bjuda på i sommar.
Annars blir det i alla fall en hel del löpning, bara vaderna godkänner.

Efter pumpen ska jag avnjuta sushi med vänner.
En grym måndag i ledighetens tecken :)

Ofta kan ett bra knep för att få inspiration till träning vara att köpa nya träningskläder. Ett annat knep som för mig fungerar bra och som jag gillar starkt är att köpa nya "vanliga" kläder.
Jag har under veckan gjort tre kap enligt min mening.
Två linnen och en klänning. Två av dem framhäver axlarna rätt rejält så det betyder att jag måste träna axlar nu och hålla dem i trim. Skitbra att ha dessa kläder som pepp eftersom jag vanligtvis inte gillar att träna axlar.
Bara att ta fram hantlarna och börja nöta!





Så nästa gång ni shoppar, skyll på att ni behöver träningsmotivation ;)

En tenta kvar, sen sommarlov.
Jag ser framemot att åka hem till mina föräldrar i sommar.
Det kommer bli en massa rolig sommarträning i sommar. I juni har jag turen att ha min bror som coach. Kommer bli grymt. Bara att börja peppa nu, slippa tänka på plugg mer, tjooooohoooo!



En plan över min sommarträning kommer dyka upp under helgen, håll till godo :)

Fiiiiiire, omöjligt att inte köra järnet till denna:

När jag cyklade till spinningen idag så var min pepp ungefär likamed noll.
Min tanke var "jaja jag kan ju ta det lite lugnt".
När jag väl kommit mig in i salen, satt mig på en cykel och musiken drog igång så tänkte jag i vanlig ordning "NU JÄKLAR". Jag vet inte om det är musiken, instruktören, alla människor runt omkring eller bara min tävlingsskalle som gör det, men när det vankas spinning kan jag inte "ta det lugnt". Det är bara att köra järnet tills svetten droppar och benen skriker och jag älskar det!  Om jag hade suttit på en cykel i gymmet hade effekten inte varit densamma och jag skulle säkert ha lallat på som min första tanke var.

Dagens träningstips blir alltså att gå på gruppträning eller åtminstone träna med någon.
Det ger i alla fall mig en extra kick att ta i lite extra!

Snart snart sommarlooooov!

I väntan på att middagen ska bli klar (lax i ugnen) så ska jag berätta om mitt och Maries äventyrliga morgonpass i fredags. För att komma upp i tid och bli pigga inför tentaplugg så bestämde vi oss för att gå på spinning klockan 07.15. Vi släpade oss dit och stressade in för att få en cykel (oftast fullbokat på morgonen). När vi satt oss tillrätta var klockan slagen och vi borde ha börjat passet. Ingen instruktör i sikte....vi väntade och väntade. Vi började cykla till låtsaslåtar i hjärnan, haha hur vi nu kunde hålla uppe humöret så bra tidigt på morgonen är för mig en gåta. Låtsaslåtarna dog ut och vår räddare i nöden dök upp. En annan instruktör som släpat sig till passet för ett morgonpass fick rycka in och agera instruktör. Vilken tur, annars hade det varit en bitter Ida som inte fått sitt cykelpass när man väl släpat sig dit.
Låtsaslåtar eller inte, morgonspinning är riktigt nice, i alla fall när det väl är över ;)

Nu kallar laxen från ugnen, tjiiiing!

Har suttit ute i solen och pluggat hela dagen.
Får ingen som helst ordning på vad jag ska kunna till tentan men nu är jag så less på allt plugg så det får gå som det går. Känns typ som jag fått solsting av kombinationen plugg och sol.
Nu ska jag ladda om med resorb och middag.
Kl 19 blir det spinning55. Känns kul att komma iväg på ett pass även om jag egentligen måste hetsplugga. Tror hjärnan behöver något annat att tänka på för en stund!

Hoppas ni mår bra i solskenet mina vänner :)

Jag har både blogg- och träningsabstinens.
Fick mig i alla fall en rejäl promenad idag med klassen i en skog, runt en sjö.

Imorgon ska jag nog ta tag i mina besvär.
Ska både träna och blogga HOPPAS jag.
Tentan närmar sig, snart hamnar jag i den fasen att jag struntar i allt.
Kämpar vidare ett tag till.
Tack till solen och fina klasskompisar i alla fall. Aldrig utan er!