Idag har det varit fullt upp.
Jag har pluggat fram till 16.00 ungefär och sen har jag packat ihop alla mina grejer jag har här hos min syster för imorgon flyttar jag tillbaka till mig lägenhet. SÅÅ OTROLIGT SKÖNT!

Dagens motion blev i vardagsform. Har cyklat fram och tillbaka till Nydala.
Det blev allt som allt en mil så det är ju inte fy skam.
Imorgon är det som sagt flytt som gäller samt nyårsfirande så får se om jag hinner på gymmet, kan vara tveksamt.

GOTT NYTT ÅR TILL ER ALLA (om jag inte hinner säga det imorgon).

Jag är helt slut både i kropp och i knopp.
Imorgon blir det vilodag från träningen, känns som en förkylning är på g.

Ikväll var jag och min syster på bio och såg Svinalängorna.
Det var en mycket bra film men det gjorde ont i själen att se den och jag grät extremt mycket. Även om den var riktigt jobbig att se så tror jag det är nyttigt att se en sån film ibland, se hur många barn har det och förstå hur sjukt bra liv man lever själv. Jag klagar alldeles för mycket, vad är ett fjuttigt litet examensarbete jämfört med en förstörd barndom i missbruk osv....INGENTING!

Se Svinalängorna men var beredd med näsdukarna!


Noomi är såklart riktigt bra i denna film!

Uppvärmning rodd
Biceps
Triceps
Bröst
och liiite mage.

Det var dagens gympass. Galet, galet vilken träningsvärk jag har i kroppen idag!

Jag var ju ganska nyligen iväg på min livs resa alla kategorier.
4 veckor spenderades på en skola med praktik och 4 veckor på resande fot.
Under dessa två månader så hann jag med några träningspass även om det inte var något stående inslag i vardagen tyvärr.
Andra helgen som vi spenderade i NZ åkte vi iväg på en surfskola. Det var hur roligt som helst men tyvärr så stukade jag foten rejält. Riktigt rejält och jag känner ännu av det. Det kändes som att ett ledband hoppade ur och tillbaka i fotleden och det är mycket möjligt att jag sträckt ut ett ledband. Envis som jag är fortsatte jag surfa efter en stunds vila även om det inte kändes bra (men hallå hur ofta surfar man på en strand i NZ?). Detta kan dock ha förvärrat skadan avsevärt. Jag vågade mig ut på promenader och det gick bra så länge jag gick rakt fram på "vanligt" underlag, typ asfalt men så fort underlaget blev ojämnt eller om jag t.ex. skulle väldigt snabbt ta på mig skorna, alltså lirka i foten i skon så gjorde det mycket ont.

Detta har alltså förföljt mig nu väldigt länge och därför blev träningen i Nya Zeeland väldigt sporadisk. Promenader blev det mest av. En och annan joggingrunda, några simtag i havet och EN tennismatch mot Linnea :) I övrigt är det ett mycket angenämnt klimat att träna i tycker jag men man får passa på att släpa sig ut på morgonen innan det blir för varmt.

Det blev tyvärr inget LesMills pass. Det hade ju varit grymt roligt att testa på. Läste samma vecka som vi skulle åka hem att de har prova på gratis på alla LesMills gym och då var vi tyvärr inte i en stad som hade LesMills gym, himla otur alltså men det betyder väl bara att jag måste åka tillbaka en vacker dag :)


Promenadvy "hemma" i Auckland (där vi spenderade 4 veckor).


Skogspromenad i Auckland


Vandra vandra vandra....


Framme vid målet....helt okej :)


Strandad...

Definitivt ett resmål att rekommendera!

OS krönikan kl. 20.00 på SVT1.

Jag kommer garanterat fälla en tår...

Det blev ingen spinning och inget gym idag utan helt impulsivt ett Stepmuskelpass.
Vi (JAG) var sen till spinningen så vi hann inte gymma innan så då var det smartare med step så fick vi både kondition och styrka på köpet. Det var ett riktigt roligt pass med full fart och bra låtar.

Ifall mina ben bär mig imorgon blir jag otroligt tacksam, de har verkligen fått en rivstart på veckan.
Bara att ladda om nu iaf, imorgon kl. 8.00 ska jag befinna mig på IKSU igen. Denna gång blir det gym.
Armarna ska få sig en omgång är det tänkt. Jag har min vapendragare Josefin med mig, gryymt!


Min vapendragare och jag under betydligt festligare former än IKSU...

Ny dag, nya tag.
Det blir plugg hela dagen lång och sen blir det SPINNING och GYM!
Längtar även om träningsvärken i benen börjar ta över mer och mer.
Ska få sällskap av Josefin så det kommer bli grymt!

Ha en bra tisdag!

Alltså, jag har aldrig varit någon löpare.
Har ju spelat fotboll i många, många år men aldrig riktigt tyckt om att springa om man inte jagat en boll.
Under min NZ resa gick mina löparskor sönder så jag lämnade kvar dem där och fick turligt nog ett presentkort på Intersport i julklapp för att inhandla nya skor. I söndags var jag på Intersport och provade ALLA deras skor. Inga var särskilt sköna och inga var särskilt snygga.

Nu sitter jag här och är sjuuukt sugen på att springa, jag som inte ens tycker om att springa?
Är det inte alltid så?  Eftersom jag inga löparskor har så vill jag mest av allt i hela världen ut och springa...
Bäst att göra ett nytt försök på Intersport snart och hoppas på att jag bara hade en dålig dag i söndags.

Tips på bra och snygga löparskor mottages gärna!



Typ nåt sånt?

Nu ska jag och syrran testa träningsdvdn som följde med Fitnesstidningen.
Träna hela kroppen på 17 minuter.

Intressant!




UPDATE: Det var asjobbigt!  (Skyller på träningsvärk från gymmet samt extremt otränad efter ledigheten)  Men jaaa ASJOBBIGT, testa testa!  Vi körde Hela kroppen programmet, har även magprogrammet i mina ägor men gillade detta mer.

Vintern erbjuder en hel del gratis och extra träning i form av snöskottning.
Jag är en av de få själar som faktiskt inte har något emot just denna aktivitet.
Var ute en dryg halvtimme ikväll och blev faktiskt riktigt svettig och trött i armarna även om snön var väldigt lätt idag.

Vinterluft kan vara riktigt härligt så länge man väljer själv när man ska vara ute :)
(Jag gnäller alltså alltid på morgonen när jag ska gå till skolan och det är snö och kallt....)

Lite försenad lyckades jag ta mig till gymmet imorse.
Jag var i princip helt själv i hela byggnaden så det var bara att köra på.
Blev ett kort pass pga tidsbrist men kändes bättre än ingenting.

Uppvärmning 4 minuter rodd (fiskspelet)
Insida lår 3*12 rep
Utsida lår + rumpa 3*10 rep
Axlar + skulderblad 3*10 rep
Framsida lår 3*10 rep

Imorgon ska jag träna efter plugget så att jag har mer tid på mig.
Kanske bra att mjukstarta ändå så inte kroppen blir helt chockad av fysiskt arbete.

Nu: Exjobbsplugg....

Drömmer mig tillbaka...

Detta är ju katastrof, jag borde snart bli portad från blogg.se...
Jag lovar att nu är bloggen påväg tillbaka med stormsteg, både blogginspiration och träningspepp har kommit som ett brev på posten under julhelgen, är det alla chokladpraliner som viskat till mig att nu är det dags att ta sig i kragen?! :)

Jag filar på en ny bloggdesign, nya inlägg och en massa rolig träning.

Hoppas ni alla haft en riktigt god jul och unnat er allt och lite till!
Vi väntar inte tills 2011 va?  NU KÖR VI :)



Gymmet 8.00 imorgon, chokladpralinerna ska omvandlas till muskelmassa ;)

Jag är hemma i superkalla Sverige igen.
Jag har haft det hur underbart som helst i Nya Zeeland och upplevt sjukt mycket roligt.
Det finns miljoner saker att berätta och miljoner bilder att visa men det är något jag inte kommer att göra på min träningsblogg.

Jag ska fortsätta med min träningspepp så mycket jag bara kan.
Det är mycket att göra på skolan nu så vi får se hur mycket tid det finns för bloggen.
Ikväll ska jag iaf på det första spinningpasset på ca 2 månader?!  Huuuur ska det gå?

Jag hoppas det finns några läsare kvar som är intresserade av att träningspeppa med mig :)