Jag har en massa blogginspiration just nu men ville så gärna få ordning på min nya blogg innan jag släpper in er men nu kan jag inte hålla mig längre. Får be någon som är kunnig om hjälp och sen blir det snyggare och bättre.

Följ med mig i mitt byte, nu kör vi!

Jag hoppas de är lika sköna och bra som de är snygga!

Ska kila in på närmsta Stadium så snart jag kan.

Jag har snurrat, skuttat, skrattat och svettats.

Dance Aerobics stod på schemat och jag och min goda vän Hanna var minst sagt nervösa innan.

Jag har tidigare provat detta två gånger i hela mitt liv och det har gått sådär.

Mina förväntningar var att jag skulle stå och se ut som en idiot hela tiden men ack så fel jag hade.

Ibland gick det helt åt skogen men mestadels gick det ganska så bra.

Instruktören var riktigt duktig så det hjälpte verkligen.

Jag är sugen på att testa igen bara för att känna att jag då kan några steg redan från början.

Alltid en utmaning att testa något nytt och alltid lärorikt.

Både hjärna och kropp fick jobba rejält ikväll.

Jag känner mig peppad för resten av veckan!

Jag kämpar på för att få ordning på en ny blogg via Wordpress, det går sådär.

Jag är suuuuperpepp på träning och har spenderat hela helgen på Lidingö och vill inget hellre än att springa tjejloppet nästa år.

Fortsättning följer....förhoppningsvis via Wordpress inom snar framtid.

Stay tuned!

Idag gick jag till gymmet för att styrketräna.

Det blev ett bra pass även fast jag improviserade på plats och hade inte tänkt ut innan vad jag skulle köra.

Biceps, triceps, bröst, axlar, mage och rygg blev det idag.

I princip hela överkroppen alltså. Jag valde att köra lite färre reps och tyngre vikter idag, lite pga tidsbrist.

Jag gillar gymmet just nu men är också taggad på Bodypump.

Imorgon blir det antingen Bodypump eller spinning, får se när jag är klar från jobbet.

Lite mycket jobb just nu samt att jag städar ur min gamla lägenhet och umgås med vänner, därav sena kvällar och lite dåligt bloggande, en skärpning kommer snart.

Godnatt på er!

Jag kom nyss hem från en 12 h arbetsdag och jag känner mig lite förkyld, har huvudvärk och är hungrig.

Det blir alltså ingen träning för mig idag utan jag ska slappa i soffan framför något random program och sen ska jag sova några timmar innan jag återvänder till jobbet.

Tur jag älskar mitt jobb :-)

Kram på er!

Jag mådde illa när jag vaknade.

Antar att det berodde på att gårdagens middag uteblev och att jag inte druckit särskilt mycket vatten heller efter mitt spinningpass. Utan mat och vatten fungerar inte min kropp och då kändes det bättre att vänta med dagens träning och återfå vätske- och energibalansen först.

Om jag inte kommer hel alltför sent ikväll ska jag testa då.

Ha en fin tisdag!

Jag jobbar till 20.30 imorgonkväll så blir lite sent att träna.

Därför tänker jag testa en Pilates Dvd som finns här i lägenheten jag hyr.

Jag har sett introduktionsfilmen nu med lite grundinstruktioner för Pilates.

Det finns ett pass på 20 minuter och ett på 35 minuter på Dvdn.

Jag tänker börja med det på 20 minuter imorgon, ska bli intressant.

Tror sådan träning är supernyttig för mig. Yoga finns även på Dvd här i hushållet.

Det får bli nästa utmaning för det om något skulle min kropp bli superglad för.

Jag har dock inte riktigt tålamod för den typen av träning men jag ska vara snäll med min kropp har jag tänkt och göra ett försök eller två.

Pilates by Casall

Jag kom ganska nyss hem, blev en lång dag för jag åkte 07.00 imorse.

Ikväll har jag varit på spinning, ett 55 minuters pass.

Shiiit alltså, det var stenhårt från början till slut och jag hade mycket att ge men låg ofta på gränsen till mjölksyra.

Jag gillar verkligen det där passet, det är många intervaller och det är min kopp av te. Svettnivån är helt galen, tror aldrig jag svettats så mycket som idag och det är ingen överdrift. Grym skön känsla efter passet iaf.

Tror dock jag måste hitta ett nytt bra cykelpass för detta passar inte riktigt med mina jobbtider.

Dags att vidga vyerna och testa ett nytt Sats nu när jag flyttat.

Idag fick jag provsmaka Axas nya snabbgröt Great.

Jag valde smaken Blueberry Apricot men ångrade mig när jag kände den ljuvliga doften av äpple och kanel.

Det var i allafall en mycket god gröt och jag kan faktiskt tänka mig att äta den.

Gissningsvis är den väldigt dyr i jämförelse med att göra egen havregrynsgröt men någongång kan man ju lyxa till det. Jag har ingen koll på sockermängd osv men den kändes fräsch och nyttig enligt mig.

Nu är jag nyfiken på att testa äpple och kanelsmaken.

Ska kika i butik vad det kostar och vad den egentligen innehåller.

Nu ska jag snart avsluta denna dag.

Dags för ny arbetsvecka imorgon samt ny träningsvecka.

Måndagsspinning på SATS Stadion står på schemat.

Godnatt!

Sista peppbilderna på broder Daniel :-)

Jag blir helt peppad på att träna stenhårt nu!

Stockholm Triathlon 2012, here I come?

Den finns att se på Tv4play:http://www.tv4play.se/dokumentarer/dokumentarfilm?title=utoya_en_liten_o_i_varlden&videoid=1922336

Jag är sjukt imponerad och framförallt stolt över Daniel som faktiskt genomförde sitt tredje triathlon.

Det är för mig obegripligt hur man kan simma, cykla och springa efter varandra och i det där tempot.

Starkt jobbat brorsan och alla andra grymma deltagare.

Jag gillar verkligen stämningen kring dessa typer av lopp, det är som en folkfest och det är deltagare från junioråldrar till senioråldrar, mycket coolt.

En bildbomb från dagen kommer senare, nu håller jag på packa upp i min nya lägenhet.

En nöjd bror efter 2 mils cykling.

Jag körde biceps med hantlar och med maskin.

Triceps med hantlar, två olika övningar.

Bröst med två olika maskiner.

Axlar med hantlar, tre olika övningar.

Olika magövningar tills jag inte orkade längre.

3 km cykling med tungt motstånd som avslut.

När jag styrketränar kör jag alltid tre set per övning. Antalet repetitioner varierar men idag försökte jag köra så tunga vikter som möjligt och därför blev det färre repetitioner på vissa muskelgrupper.

Jag försöker variera mellan tunga och lätta vikter och därav också färre eller fler reps.

Jaa, ni fattar.

Igårkväll hade jag besök av en god vän från Umeå. Det blev en lugn, tidig kväll.

Vaknade pigg och utvilad kl 7.00, riktigt skönt.

Blev en liten promenad på morgonen, köpte god frukost som jag precis ätit.

Idag ska jag på gymmet en sväng och sen ska jag packa ihop min lägenhet för imorgon flyttar jag :-(

Jag ska tillbaka till Östermalm en vacker dag, så är det bara.

Hoppas ni får en bra dag, passa på att vara inne och njuta nu när regnet öser ner.