HÄR kan ni läsa om Mayas stavgångslopp!



MMS från Maya innan start....tenikIda klarade inte av att vända bilden...

Imorse när jag var på gymmet så gick det förbi ett riktigt bekant ansikte, närmare bestämt Anja Pärson. Vilken tjej. Hon är stark som en oxe och hon verkar som en superbra och trevlig människa. Jag såg i somras en intervju med henne på tv där hon pratade om att hon tidigare varit väldigt missnöjd med sitt utseende och sina grova ben men att hon nu lyckats vända på tankarna och istället tänkte vilka superben hon har som kan åka skidor så bra och att hon är bra precis som hon är. Det kändes äkta och ärligt när hon pratade.
Anja känns som en riktigt bra förebild.

Att jag kände min ynkligast i världen med mina små benövningar låter jag passera förbi som en vindpust....

Anja är cool!


Bild från akaskidor.se

Gör som min kompis Maya och utmana någon du känner på en stegräknartävling.
Så fort jag har mig en stegräknare (efter Nya Zeeland) så ska jag vara med på utmaningen!

Tävlingsskalle som jag har så ska jag självklart VINNA ;)
Måste fixa gåstavar också, det är king tycker jag.

För er som gillar Biggest loser och deras tränare Jilian så börjar ett nytt program ikväll.
Kl 20.00 på Kanal 5: Losing it with Jillian.

Jag tycker hon är grym!
Kanske blir ett bra program att inspireras av.

Som sagt så köpte jag nyaste Topphälsa igår. Med den följde en liten bok om ISO-dieten.
Jag är ingen som brukar följa dieter och banta på det viset. Men just denna diet kändes som en bra idé och den kändes bra och nyttig för kroppen. Jag kommer inte att följa denna diet men det är ju alltid bra att ha något att inspireras av, både recept och lite pepptalk samt träningsprogram. Det finns även en hemsida med denna "nya" diet. (http://www.isodieten.se ) Jag har inte hunnit spana in den så noga men ska göra det så snart jag får tid över. Det verkar finnas mycket bra inspiration och det är verkligen vad jag behöver just nu. Är ni nyfikna på detta så råder jag er att köpa Topphälsa eller att kika in på hemsidan.

Jag inspireras av att må bra i livet och samtidigt äta gott och träna lagom, inte att svälta mig själv och träna hysteriskt. Just nu behöver min kropp och själ vila från onyttigheter och den behöver träna både kondition och styrka så det är vad jag strävar efter.
Hoppas ni också hittar er väg till en välmående kropp och själ.

Jag fullkomligt avgudar Robyns nya album.
Det är så många bra låtar och jag kan sitta och bara lyssna och njuta, då är det RIKTIGT bra musik.

Favoriter just nu är:
Dancing on my own
Hang with me
Fembot
Don't fucking tell me what to do

Jag bara önskar att all denna musik fanns i min Mp3 så att Robyn kunde hänga med ut på promenad. Kanske att någon vänlig själ kan lösa detta lilla problem åt mig?!


Musik är väldigt viktigt för mig och får mig att må bra.
Robyn är dessutom en väldigt inspirerande person, hon känns som en stark kvinna som kämpat en massa och lyckats riktigt bra. Hon är cool helt enkelt. Grymt bra video också, njut och inspireras tjejer!

Zumba verkar vara en ny innegrej, mestadels i USA och andra länder men det verkar smyga sig mot Sverige också. I senaste Fitness magazine så fick passet inga vidare goda betyg och jag har nu youtubat Zumba en hel del. Det verkar vara en blandning av aerobics och afro fast lite segare? 
Någon som testat detta pass och vill göra ett utlåtande, jag tycker alltid det är kul med nya grejer och detta skulle nog falla mig i smaken men jag gillar ju fart och fläkt och att svettas och bli supertrött efter ett träningspass.

Waka waka verkar dock vara en bra zumbalåt så då gillar jag det nog ;)



Den nedersta videon var ju iofs väldigt hoppig så det kan nog bli rätt svettigt bara man fixar alla rump- och bröstskakningar :)

Vad gör man en dag när man är ledig och halvsjuk och inte orkar engagera sig i någonting vettigt. Joo, man läser tidningar och bloggar och tar till sig så mycket inspiration man kan. Idag läser jag Blossom och Fitnessmagazine.

Ifall någon har tips på träningsbloggar att läsa så mottages de tipsen gärna :)

Väldigt typiskt att bli så träningssugen när man är förkyld, får peppa riktigt mycket tills jag är i Umeå och ska gå på roliga pass igen, can't wait!

Hittade en trevlig blogg/träningssida.
Caroline Nilsson verkar ha en riktigt bra sida.
Finns massor med träningstips samt kosttips osv.
Har inte ens hunnit läsa en fjärdedel men ska absolut kika in där fler gånger.

http://gymglam.se/

Nää, sova var det ja?
GODNATT IGEN :)

Det lilla jag hunnit läsa verkar riktigt bra och inspirerande...

Som jag tidigare nämnt så gillar jag tidningen Fitness magazine.
En skön blandning av allt möjligt.
Som den data-/träningsnörd jag är så gillar jag även att surfa runt i ämnet.
Har kikat runt på lite träningsbloggar ikväll, några som jag missat och inte ägnat någon sekund åt förut är de bloggar som finns på Fitness magazines hemsida. Bland annat så har flera av de som arbetar med tidningen blogg. Ni kan kika in på Chefredaktörens blogg HÄR och sedan klicka vidare till andra som verkar intressanta.

Det är just från bloggar jag hämtar mycket inspiration och pepp för min egen träning.
Jag kan tipsa om flera bra träningsbloggar en annan dag.

Nu är det läggdags, godnatt!

För er som inte har någon egen blogg där ni arkiverar er träning så kan ju en träningsdagbok vara en bra idé om man vill se sin träning på det viset.

Fitness magazine erbjuder gratis träningsdagbok online http://traningsdagbok.fitness-magazine.com/sv även Shapelink har ett bra upplägg som jag testat förut: http://www.shapelink.com/.

Annars finns det ju väldigt fina träningsdagböcker i riktigt bokformat och även papper och penna fungerar ju bra.

Så om du vill få koll på träningen på ett konkret sätt så föreslår jag en träningsdagbok.


Fitness magazine har inte bara en online dagbok utan även en i bokformat.

Nyfiken på kettlebells? Under en 90 minuters workshop går vi igenom grunderna i teknik och genomförande samt ett axplock av övningar som du själv kan använda i gymmet.

Datum    Tisdag 11 maj
Plats    Moskva (kamphallen)
Tid    15.30–17.00

Kom ombytta och ta gärna med papper och penna!

Drop in!


Jag är jättenyfiken på Kettlebells men vill ha med mig någon till denna workshop.
Snälla någon, följ med mig? :)

Hittade nya Fitness magazine på Ica. Den slank snabbt ner i korgen.
Alltid roligt att läsa om träningsnyheter och olika tips tycker jag.

Det får bli kvällsläsning ikväll.
Nu ska jag ut och grilla vid sjön!
Tjingeling

I veckan handlar mycket i media om hur dåligt vi rör på oss och hur vi ska förbättra detta.
På min mammas arbetsplats förskolan Myran så har det en bra filosofi tycker jag:

http://www.tv4play.se/nyheter/lokala_nyheter/skelleftea?videoId=1.1608386

Barn och hälsosatsningar är mycket aktuellt och viktigt tycker jag.
Något vi fick lära oss mycket om i vår senaste Idrotts/Kostkurs inom lärarprogrammet.
Men mycket måste göras innan vi når ett friskare Sverige!

Jag tycker om träning som gör slut på varje liten muskel i kroppen. Jag tycker om träning med kräkvarning. Det var längesen jag körde någon sådan träning. Det börjar vara dags!

Nää nu har jag bloggat som en galning, nu ska jag sova!
Godnatt!

Tyckte synd om mig själv idag som skulle vara i Umeå medan alla andra fortfarande firar påsken tillsammans med nära och kära så då slog jag till på nyaste Fitness magazine (http://fitness-magazine.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=41&Itemid=56).
Verkar vara ett riktigt löparnr med mycket tips inför vårens löpning.
Ett tips till alla ni som ska springa lopp i vår.

Nu ska jag inspireras och motiveras och ladda för en träningsvecka.
Jag tror att min förkylning börjat ge vika nu så imorgon kan det bli träning.




Godnatt!