Styrketräning
Dagens gympass blev inte särskilt långt.
Det var proppfullt med folk så vi blev less ganska snabbt.
Det vi hann med var:
- 2 st tricepsövningar
- 2 st bröstövningar
- 1 st bicepsövning
Vi körde ganska tungt på alla övningar så repetitionerna varierade mellan 6-8 stycken per set.
Det blev 3 set på alla övningar.
Hoppas ni fattar något av mitt flummande om övningar och så vidare.
En sak är säker att det inte är fördelaktigt att vara på gymmet kl. 17.00.
Kommentarer
Trackback
