Nu sticker jag och syrran på spinning40!
Jag är lite disträ i all packning nu samt att jag försöker träffa så många som möjligt inför resan så det är därför uppdateringen är nästintill obefintlig just i helgen!

Ha en härlig lördag!

Ikväll är det dags igen.
Svänga höfter, skaka rumpa och skratta en hel del.
Zumba är såå kul och alla som inte provat måste göra det omgående!


Lyssnar på Waka waka och taggar :)

Jag funderar på att göra de maxtest som ingick i 6-veckorsutmaningen som jag skrev om igår. Dels bara för att jag är nyfiken på att kolla hur jag ligger till samt att det skulle vara kul att se hur jag fixar det när jag kommer hem från NZ två månader senare...

Kanske att det blir av i helgen om jag får en stund över.

Nu ska jag sticka till skolan, laters!

Idag blir det ingen träning på Iksu.
Jag ska ta en promenad här ute på Tavleliden istället.

Det är fix och trix onsdag så jag håller på att tvätta och kolla över vad jag egentligen ska ta med mig till Nya Zeeland. Jag lär få packa om 10 gånger ungefär så bäst att börja i tid.

Jag känner riktigt stort behov av att träffa alla nära och kära nu innan jag åker, även om jag "bara" ska vara borta två månader. Kommer ju ändå hinna sakna alla mina fina så mycket.

Just därför jag ska börja packa så att jag kan umgås hela helgen!

Men först lite energirefill från solen!

Nu är jag åter i Umeå och tillbaka i vardagen.
Bussresan var lugn och skön, inte så mycket folk.

Nu sitter jag och läser bloggar och lyssnar på peppmusik så att jag är redo för spinningpasset som väntar. Superpeppad idag faktiskt. En lugn helg gör susen för träningspeppet :)



Hittade en genväg hem från bussen idag. (Jag bor hos min syster nu, därav all skog).

Har sovit nästan 10 timmar inatt, helt sjukt men tror det behövdes efter en vecka med lite sömn hela veckan.
Nu ska jag ut och promenera samt hjälpa pappa att ta upp båten (typ styrkeprov?), sen ska jag plugga även fast det är lördag. Så att det blir välbehövlig semester i NZ. Faktiskt ganska motiverande att plugga nu.
Ikväll kommer mormor och det blir mys.

Hoppas ni alla har en härlig lördag!

Idag hejjar jag fram Maya som ska gå stavgångsloppet (får heja genom datorn när jag inte är i närheten).
Kämpa på Mayan!

Jag ska höra om ni kan få ta del av hennes stavgångslopp här på bloggen, låter ju riktigt kul det där!



Maya och jag för x-antal år sedan.

Jag har använt mig av Bloggdesign: http://www.snyggareblogg.se för att göra sidan lite finare.
Tillsvidare får det duga, jag ska be om "experthjälp" med bloggdesignen framöver eftersom mina tekniska kunskaper är otroligt dåliga :)

Jag har länge velat utbilda mig till spinninginstruktör.
Vore så himla skoj att få instruera och peppa på cykeln.
Iksu brukar hålla utbildningar så jag har gått och väntat.

Nu visar det sig att de ska hålla en utbildning i höst. Hade varit perfekt eftersom jag nu har pengar efter sommarjobbet osv. MEN det är självklart när jag är på Nya Zeeland.
Det gör mig irriterad, jag vill så himla gärna gå utbildningen och det är ett förmånligt pris och enkelt när det är i min stad.

Jaja, en vacker dag så ska mina instruktörsdrömmar gå i uppfyllelse.

Är det något för dig?
Läs mer här: http://www.iksu.se/2010/09/20/cykelinstruktorsutbildning/#more-5882

Katastrofmåndag. (på många sätt och vis)
Idag har jag pluggat från klockan 11.00 - 23.00.
Med en timmes paus för Biggest loser samt matpauser.
Det blev med andra ord ingen träning idag. Missade veckans bästa spinningpass, nästan så jag vill gråta en skvätt så tråkigt känns det. Måste måste dit nästa måndag.

Och imorgon vette tusan hur det blir heller, är bortbjuden på middag och fullt upp med skola hela dagen. Men sen så startar exjobbsarbete och då styr jag och min kompanjon själva över tiderna så då ska jag minsann hinna med att träna också. Ett löfte till mig själv!

Godnatt

För att orka träna och slita på så kan det ibland behövas belöningar, stora som små.
Ikväll får jag min belöning för veckans alla svettdroppar.
Jag ska ut en sista kväll här i Umeå för i höst.
Nästa gång jag slår klackarna i taket i Umeå är i december kring lucia om jag får göra en gissning.

Dags att sminka upp mig och snygga till håret, tror det är dags att platta håret, var evigheter sen sist jag gick omkring utan lockar.



Före smink och hårfix, tröttheten måste suddas ut ur ögonen :)

Det blev ingen tur på gymmet idag utan det blev lite hederligt kroppsarbete i SPÖREGN istället. Vi har rullat gräs härute på gården. (Min systers gård) Att rulla ut en gräsmatta låter lättare sagt än gjort. När det dessutom är lera och vattenpölar samt spöregn så är det inte tvärenkelt. Jag var dock bara med förmiddagen och de andra är fortfarande ute och kämpar i mörkret. Kroppen fick jobba ordentligt med att bära gräsrullar och kratta till leran så det fick bli dagens träning.

Men det är ju ganska coolt att man efter ett dags arbete kan ha en grön och fin gräsmatta som sedan ligger kvar där resten av livet.

Åååh nej, känner mig helt slut idag.
Ont i hela kroppen (träningsvärk men inte på det "vanliga" sättet).
Har även ont i huvudet och känner mig allmänt hängig.
Jag orkar verkligen inte bli sjuk så jag kanske vilar från träning idag.
Vi får se hur det känns sen efter lunch...

Nu ska jag plugga iaf...

Hoppas ni sovit gott, det har jag verkligen gjort. Var nog rätt trött efter träningen igår ändå :)
Nu är det dags för en brakfrukost, bästa målet på dagen.
Ska koka ägg och göra te samt fil såklart.

En bra start på dagen helt enkelt!

I helgen var det release för Bodypump 75.
Jag är nyfiken på det nya passet och har kommit över låtlistan:


1. Fever OneZeroOne

2. Watcha Say Henry Blank

3. Shut It Down Pittbull Featuring Akon

4. Wherever You Will Go Jan Wanye

5. Bad Influence Pink

6. Cowboy Casanova Carrie Underwood

7. I Will Be Here DJ Lotus

8. Ravers In The UK Manian

9. More Usher

10. Whataya Want From Me Adam Lambert


Någon som testar passet och kan berätta hur det var?

Tog på mig träningskläderna innan middagen för att komma i lite träningspepp. Har lyssnat på lite bra musik och nu jäklar vägrar jag vara trött något mer.
Just måndagar kan vara slitiga och det kan vara tungt att komma iväg på träning men det är just då det är som viktigast att bara släpa sig till passet, gymmet, runt elljusspåret, promenadslingan eller vad det nu kan vara. Det är på måndagar vi lägger ribban för hela veckans träning.

Jag tänker ta i till max ikväll och lägga ribban högt för veckans träning.
Gör det du också!


Ikväll gör jag reklam för bästa Byske Havsbad och jag laddar upp med:

Helgen sprang förbi precis som jag förutspådde.
Hade det riktigt trevligt hela helgen.

Nu är det måndag och det var längesen jag var såhär trött.
Blir aldrig pigg denna dag verkar det som.

Ikväll ska jag iaf åka och träna.
Först gym; bålträning och sen cykel40.

Förhoppningsvis så piggnar jag till lagom till träningen :)
Ikväll är det ju dessutom Biggest loser, blir kul att se hur det ska gå  för deltagarna.

Vad har ni gjort i helgen?

Hej allihopa!
I helgen blir det lugnt på träningsfronten.
Idag ska jag plugga, barnvakta, göra en hemlig sak och sen blir det nog partajj med mina fina flickor ikväll.
Imorgon blir det ännu mer plugg samt förbereda inför veckans alla åtaganden.
Jag behöver en längre helg känner jag, tiden springer iväg.

Vi hörs med nya tag på måndag.
Kram!

Kika in på min kompis Mayas blogg: http://mayan.blogg.se/
Hon ska gå stavgångsloppet och har nu startat träningen med att utmana två andra på stegräknartävling. Det verkar vara en bra sida det där och perfekt att kunna omvandla annan typ av träning i antal steg. Kan dock bli lite fuskigt ibland. Ett 55 minuters spinningpass gav ca 11000 steg osv.

Vem vet, ni kanske får se Maya gästblogga här om hennes stavgångslopp som du kan läsa mer om HÄR.

You go girl!